猫背,肩こり,肩凝り

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猫背の肩こり

 

あなたも猫背の肩こりになっていませんか?
猫背になっていると、肩こりにもなってしまいます。

 

猫背の肩こりになると、肩の回りの筋肉が不自然な形で、
圧迫されてしまいます。すると、肩の回りの血流が滞ってしまう
ために、肩こりになってしまうのです。

 

1度、猫背の肩こりの癖が体についてしまうと、なかなか、それを
ほぐすのは難しいのです。猫背の肩こりにならないように、
日ごろから気をつけることがとても大切です。

 

 

肩コリからの解放!猫背を矯正(強制)する方法!


猫背の肩こりには!

 

 

肩の回りの筋肉をやわらかくしておく必要があります。
気がついたときには、両肩の筋肉をほぐしましょう。

 

具体的には、両肩をくるくると回してみましょう。
また、腕を大きく上げて、肩を回してみましょう。

 

猫背の肩こりがほぐれて、気分がよくなってきませんか?
また、肩の筋肉は首の筋肉とも密接につながっているので、
首を左右に傾けて、コリをほぐすようにしましょう。

 

右・左・右・左と順番に首を傾けていくのです。
猫背の肩こりは、とてもつらいものです。

 

筋肉が固まらないように、普段から気をつけましょう。


 
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