猫背,腰痛

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猫背と腰痛

 

あなたは、腰痛ではありませんか?多くの方が腰痛に悩んで
いますが、その大きな原因が猫背にあると言われています。

 

猫背の姿勢になっていると、背骨が曲がって丸くなって
しまうために、余計な力が腰にかかってきます。

 

猫背の姿勢のままで四六時中生活しているわけですから、
余計な力が腰にかかり続けて、腰痛になってしまうのです。

 

腰痛は思った以上につらく、1度発症するとなかなかよくならない
厄介な疾患です。腰痛になる前に猫背を改善した方がよいのです。

 

 

頑張らなくても自宅でできる!猫背を矯正(強制)する方法!

 


猫背予防で腰痛対策!

猫背にならないように姿勢をまっすぐに正しましょう。
背中が丸まった姿勢では、あちこちに余計な力がかかります。

 

そうなると腰痛だけでなく、様々なところに弊害が出てきます。
そうなる前に、猫背の姿勢を改善しましょう。

 

まず、まっすぐに立ってみてください。しっかり2本足で
まっすぐ立った姿勢をご自分で記憶しておくのです。

 

そして、歩いている時、おうちで休んでいる時、何かしている時、
常に猫背になっていないかをあなた自身でチェックしてみてください。

 

意識して直していけば、腰痛も少しずつ改善されていきます。

 

 

正しい姿勢が腰痛予防の第一歩!猫背を改善する方法!

 


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