猫背,改善,マッサージ

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猫背とマッサージ

猫背になっていると、体中の筋肉がこってしまいます。
特に、首、肩、背中などはとてもこっているのではないですか?

 

あまりに、体がこっているとさまざまなところに悪影響を及ぼします。
息苦しくなったりすることさえあるのです。
たかが猫背と侮ってはいられないですよね?
体に悪影響が出る前に、猫背のマッサージをして、体のこった筋肉をほぐしましょう。
もちろん誰か他人にマッサージはしてもらった方がいいのです。
しかし、いつも頼める人もいなかったり、プロに猫背のマッサージをしてもらうと、かなりお金がかかってしまいます。
ここでは、あなたがご自分で猫背のマッサージに挑戦してみましょう。
まずは、両肩をもみほぐします。
指先で筋肉をつかむように、猫背のマッサージをするとうまくいきますよ。
肩ができたら、首、背中、腕と体のこっているところを猫背のマッサージをしてみてください。
気分がよくなってきましたか?
体のこりをほぐせば、猫背もよくなっていく事でしょう。

 

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