猫背,ストレッチ

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猫背とストレッチ

いつも同じ姿勢でいると、猫背になってしまいますヨ!
現代社会は便利になりましたが、その分体を動かす事が
減ったために、猫背になる方が増えています。

 

また、携帯電話も普及してきたため、年中携帯電話を
いじっていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよ。

 

猫背になると姿が美しく見えませんし、弱々しく見られてしまいます。
弱々しく不健康・陰気に見られるのはイヤですよね?

 

だれだっていつまでも若々しく、健康的に見られたいものです。
そんな時には、

 

思いっきり背筋を伸ばして、ストレッチしましょう!!

 

 

あなたの印象プラスにしませんか?猫背を矯正(強制)する方法!

 


ストレッチのやり方には、決まりはありません。〜猫背と運動

 

 

ストレッチのやり方には、決まりはありません。
格好よくやる必要もありません。

 

あなたが気持ちいいように、ストレッチすればいいのです。
その際には、首や肩、腕も一緒に伸ばしましょう。

 

様々な方向に向けて首や肩を回したり、腕を強く引っ張ったり、
伸ばしたりしましょう。

 

たったそれだけでも、猫背は良くなってくるはずですよ。

 

 

猫背は自分で治せる!

 


 
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